Manşet / Faydalı
Normal çəkinin hesablanması qaydası
Artıq çəki son illər hər kəsin, xüsusilə də xanımların ən çox mübarizə apardığı məsələlərdəndir. Arıqlamaq üçün ən müxtəlif üsullar olsa da, sağlam arıqlamaq daha düzgündür.
Azərbaycan Tibb Universitetinin qidalanma və kommunal gigiyena kafedrasının müdiri İbrahim Əhmədovun dediyinə görə, artıq çəkinin hesablanması üçün bir sıra üsullar var:
"Əgər boy 1,70 santimetr, çəki 70 kiloqramdırsa, düzgün çəkini hesablamaq üçün 70 rəqəmi 1,7-nin kvadratına bölünür, alınan rəqəm çəki normasını müəyyən edir. Həmin nisbət 18-dən 25-dək alınanda bunu normal bədən çəkisi hesab etmək olar. Alınan rəqəm 25-29,9 arasında olduqda bu, izafi çəki hesab edilir. Eləcə də 30-34,9 arası birinci, 35-39,9 arası ikinci, 40-dan yuxarı üçüncü dərəcəli piylənmə sayılır. Bədən kütlə indeksinin 18,5-dən aşağı olması çəki azlığı əlamətidir. Kişilərlə eyni boyda olan qadınların çəkisinin 5-8 kiloqram az olması normal hal sayılır”.
Kafedra müdiri onu da deyib ki, 60 yaşdan sonra hər on ildən bir çəkinin 5 kiloqram artması lazımdır ki, piy qatı dəri boşalmalarını doldursun.
İkisahil.az
Bu bölmədə bənzər xəbərlər
- Karate-do turnirində Sumqayıt idmançıları 3-cü yeri tutub
- "13" rəqəminin mistikası...
- Mağaza qatığının üzərindəki işarələr nəyi bildirir - Bəs rəqəmlər?
- Sumqayıt məktəbliləri karate yarışında uğurla iştirak edib (FOTOLAR)
- Sumqayıtlı güləşçi respublika turnirində birinci oldu
- Sumqayıt cüdoçusu Avropa ikincisi oldu - FOTO
- "1 Sadənin Görünməyən 9 Mürəkkəbliyi" təlimi
- Toğrul Əsgərov erməni güləşçini belə məğlub etdi (VİDEO)
- Sumqayıtlı sərbəst güləşçi Avropa üçüncüsü oldu
- RAMAZANA ÖZƏL - Orucun hökmləri 3
Çox oxunan xəbərlər
- “STP Təcrübə Proqramı"na qəbul başlandı - QEYDİYYAT
- Tahir Mirkişili YAP-ın İdarə Heyətinə seçildi
- Sultan Əsədov: Şəhərdaxili marşrutlarda problem yoxdur.
- Azərbaycan-Türkiyə əlaqələri etalon modelə çevrilib
- Məktəbdaxili qiymətləndirmə: Ən yaxşı nəticəni Sumqayıt şagirdləri göstərdi
- AFFA "Sumqayıt"ı cərimələdi
- Sumqayıtda İŞ VAR: “Azərbaycan Dəmir Yolları”ndan VAKANSİYALAR
- Ermənistan ordusunun atıb qaçdığı silah-sursatlar aşkar edildi
- Sumqayıtda gecə saatlarında fəaliyyət göstərən restoran aşkar edilib
- FHN vətəndaşlarımızın psixoloji reabilitasiyasını davam etdirir
Xəbər lenti
- 15:14
Tahir Mirkişili YAP-ın İdarə Heyətinə seçildi
- 15:09
Martın 6-da gözlənilən hava şəraiti
- 15:03
Sumqayıtlı idman mütəxəssisləri təltif ediliblər
- 14:49
Bakı-Pirşağı-Sumqayıt qatarları işləməyəcək
- 14:44
"LEVENT SUMQAYIT BEACH CİTY"də yeni şərtlərlə mənzil satışı
- 13:00
Mübariz Mənsimov azadlığa buraxıldı
- 17:30
AFFA "Sumqayıt"ı cərimələdi
- 17:26
AQTA Sumqayıtın "Bulaq"ını cərimələdi - TAM SİYAHI
- 17:00
İşğaldan azad olunmuş ərazilərimiz cənnətə çevriləcək
- 15:29
Qazimiz Arif Hacıyevin görmə qabiliyyəti bərpa edildi
- 15:24
"Sumqayıt" FK "Zirə" ilə heç-heçə edib
- 15:02
Bakıda təhsil işçilərinin vaksinasiyası davam edir
- 14:46
Martın 5-də gözlənilən hava şəraiti
- 09:49
Azərbaycan-Türkiyə əlaqələri etalon modelə çevrilib
- 09:28
Azərbaycan-Türkiyə münasibətləri daha da möhkəmlənir
- 21:13
“STP Təcrübə Proqramı"na qəbul başlandı - QEYDİYYAT
- 10:07
Məktəbdaxili qiymətləndirmə: Ən yaxşı nəticəni Sumqayıt şagirdləri göstərdi
- 09:51
Mart ayının hava proqnozu açıqlandı
- 09:42
Güclü dövlət, güclü lider və onun tarix yazan qəhrəman gəncliyi!
- 10:11
Sumqayıt Dövlət Peşə Təhsil Mərkəzində yeni emalatxana yaradılıb
- 14:18
Sultan Əsədov: Şəhərdaxili marşrutlarda problem yoxdur.
- 14:13
Sumqayıtda təcili yardıma müraciət daxil olmayıb
- 14:04
Sumqayıtda Sovet dövrünün daha bir yadigarı
- 13:36
Sumqayıta 8 sm qar yağıb
- 13:41
Sumqayıtda ağacəkmə aksiyası keçirildi
- 14:31
Ermənistan ordusunun atıb qaçdığı silah-sursatlar aşkar edildi
- 14:17
Müdafiə Nazirliyi tibbi təhsili olan şəxslərin işə qəbulunu elan edir
- 14:02
Ödənişli avtomagistralın tikintisi davam etdirilir
- 13:43
Sumqayıtda şəhid ailələrinə sovqatlar çatdırılıb
- 15:50
Sumqayıtda plan artırıldı - Sürücülər işə çıxmadılar
- 15:41
Sumqayıtlı Qazi yüksək texnologiyalı protezlə təmin edilir
- 15:37
UEFA "Sumqayıt"a 75 min avro ayırdı
- 15:03
NAZİRLİKDƏN XƏBƏRDARLIQ: Qar gəlir
- 14:52
Sumqayıtda İŞ VAR: “Azərbaycan Dəmir Yolları”ndan VAKANSİYALAR
- 15:45
Sumqayıtın mərkəzi küçəsinə Polad Həşimovun adı verildi
- 17:47
FHN vətəndaşlarımızın psixoloji reabilitasiyasını davam etdirir
- 17:23
Fevralın 10-da gözlənilən hava şəraiti
- 17:19
Zakir Fərəcov da peyvənd olundu
- 11:46
Ceyranbatanda zərərçəkənin kartından 902 manatı oğurladılar
- 11:19
Sumqayıtda gecə saatlarında fəaliyyət göstərən restoran aşkar edilib
Arxiv
Fevral 2021 (33)
Yanvar 2021 (40)
Dekabr 2020 (11)
Noyabr 2020 (50)
Oktyabr 2020 (124)